みなさん、こんにちは。
ippippiです！
【９Kg痩せに成功】
ボクは去年９kgのダイエットに成功しました。
５月からダイエットを始めて３ヶ月で９kgのダイエットに成功。
66.9kgだった体重が３ヶ月で57.8kgに。
ボクがしていた『朝 • 昼食抜きダイエット』はチョット抵抗あるかもしれませんが、
やってみると意外に大変じゃないんです。
平日と土曜日の朝と昼は糖分補給のためにチョコレートを２粒ずつ食べるだけですが、夜ご飯と日 • 祝日は食べたい物を好きなだけ食べます🍚🍗🍉
日 • 祝日は３食とも好きなだけ食べて大丈夫。
それでも体重は少しずつ着実に落ちて行きますが、よく聞くようにお腹周りの贅肉は中々落ちないんです。
【縄跳びダイエット】
９kg痩せましたが、結局お腹周りの肉は落ちませんでした🍖⤵️
そこで今年は『お腹周りの贅肉を落とす』ことにしました。
ダイエットは５月〜10月にかけて気温が高くなる季節に一気にやるのが良いと思います☀️
今回は体重を維持しつつ、お腹周りの脂肪を落とさなくてはならないので、お腹周りの運動とストレッチが不可欠です。
そこで『縄跳び』。
縄跳びは腹筋も鍛えられ、足腰にも良くて体力まで上がる。
これしかないでしょ👍
と言うわけで縄跳びダイエット開始です。
暑さに負けず、今年の夏は腹筋割っちゃいます！
ippippi（イッピッピ）
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